Azia na gravidez e Yoga

A azia também é uma queixa bem comum durante a gravidez.

Ela se manifesta como uma indigestão ácida devido ao espaço limitado no abdômen.

Asanas:
* Suptas
* Viparita Karani com as pernas elevadas na parede

Pranayamas:
* Siktari
* Shitali (língua dobrada)
* Kaki (canudinho)

Mudras:
* Pushan Mudra
* Adho Merudanda (Estique os polegares e dobre os outros dedos para dentro das palmas das mãos mantendo uma leve pressão das unhas. Pouse as mãos sobre as coxas com as palmas para baixo e os polegares apontando um para o outro.)